Cours hebdomadaires
de Tai Chi Chuan en plein air ou en salle ....selon le climat
Le professeur ,Bruno Chourreau ,pratique le Tai chi chuan depuis plus de 18 ans, enseignant formé à l'école Shen Long de 2007 à 2010, 1er duan de Tai chi chuan délivré par la fédération chinoise de Wushu en 2006.
Il est aussi Diplômé d'état en qualité d'animateur sportif de la fédération française sport pour tous .
Pour en savoir plus sur la pratique de cet Art martial ,contacter Bruno CHOURREU au 06 23 63 45 73.
Début des cours Saison 2022/2023 : Semaine suivant le Forum des Associations de Montgeron du samedi 03 Septembre 2022 soit la semaine du 5 au 09 septembre 2022.
Renseignements auprès du professeur et sur atelierelc@encrelumierechine.com
Horaires ,niveaux de pratique :
Niveau Apprentissage Jour et horaire
Débutant 1ère section Mercredi de 20 h à 22 h
Intermédiaire 2ème et 3e section Vendredi de 19 h à 21 h
Avancé 4ème section Lundi de 20 h à 22 h
Le niveau débutant est consacré à l'apprentissage des bases du Taichichuan et à l'apprentissage de la 1ère section du grand enchainement .
Le niveau intermédiaire est consacré à la poursuite de l'apprentissage du grand enchainement (2ème et 3ème sections)
Le niveau avancé est consacré à la poursuite de l'apprentissage du grand enchainement (4ème section)
Tarifs :
Adhésion ELC : 15€
1 cours hebdo 2h ............................................................................................................................295 €
2 cours hebdo 2h x 2 .......................................................................................................................365 €
3 cours hebdo 2h x 3 ..................................................................................................................... 425 €
Inscription au mois de date à date ........................................................ .............................40 €
Les cours ont lieu à la salle de danse de la Ferme de Chalandray ,101 Avenue de la République 91230 MONTGERON.
Adhésion à la Fédération Française de sport incluse .
https://www.sportspourtous.org/
Stages :
( Sous reserve de l'inscription de trois élèves)
Un stage s'adresse aux personnes souhaitant découvrir et/ou approfondir la pratique du Taï Chi Chuan
Dates :
- Dimanche 27 Novembre 2022
- Dimanche 12 Mars 2023
- Dimanche 25 Juin 2023
Inscriptions au cours :
Fiche d(inscription à envoyer avec votre paiement :
Au format Pdf
Au format Word
- Par mail sur atelierelc@encrelumierechine.com ou encrelumierechine@gmail.com
- Au premier cours
- Au Forum des associations Stand n°9 au Forum des associations ,Gymnase Picot le 3 septembre 2022 de 10h à 18h
Questionnaire de santé :
Format PDF:
Format Word:
Paiement :
Pour les cours :
- par carte bleue en présentiel.
- par versement d'un seul chèque encaissé en début de saison
- par versement de trois chèques mis à l'encaissement en Septembre , Décembre 2022 et Mars 2023.
- par virement bancaire
Aucun remboursement ne sera accordé après inscription définitive .
Fournir un certificat médical de moins de trois mois obligatoire pour la pratique du TaïChiChuan.
Pour les stages :
Dix jours avant la date du stage choisi pour l'inscription ,envoyer vos coordonnées et votre paiement :
- 50 euros pour les adhérents et par stage
- 15 euros pour l'adhésion valable pour deux ou trois stages + 50 euros par stage pour les non adhérents
à l'adresse suivante :
Martine Gougeon /Encres et Lumières de Chine 81 rue Aristide Briand 91230 MONTGERON
Le Tai chi chuan ou boxe du « faîte suprême » est souvent considéré par les occidentaux comme une gymnastique chinoise. Le Tai chi chuan est en fait :
- Un art martial classé dans la branche interne des arts martiaux chinois (nei jia), source et origine de tous les arts martiaux.
- Une technique de santé, qui, lorsqu'elle est régulièrement pratiquée, procure un bien-être physique et psychique, permettant une meilleure gestion du stress et des émotions.
- Un art de vivre permettant d'appréhender une culture différente de la nôtre et pourtant complémentaire.
Le Tai chi chuan de l'école Shen Long se rattache à la tradition du style
Yang fondé par Yang Lu Chan (1789-1872),
Un cours de Tai chi chuan se déroule ainsi :
1) Échauffement (30 minutes)
II a pour but d'assouplir les articulations, d'étirer tous les muscles afin de permettre une meilleure mobilité du corps et un renforcement de celui-ci en prévision de la pratique de la forme
(enchaînement).
2) Enchaînement (90 minutes)
II est constitué de 108 mouvements, articulés en 3 parties ou 4 sections (pour la compétition ou l'évaluation). Cet enchaînement, pratiqué en groupe, se compose d'une série de mouvements codifiés,s'enchaînant les uns aux autres selon un certain rythme. Ce rythme, lent au début, permet de faire circuler dans tout le corps le « chi » (énergie) suivant le principe de la médecine chinoise des méridiens (jing luo). Plus tard, l’enchaînement peut conduire vers des applications martiales pour ceux qui le désirent.
3) Questions
Pour favoriser une bonne progression personnelle, les pratiquants sont invités à interroger l'enseignant sur les différents aspects du Tai Chi Chuan en rapport avec leur niveau de pratique.
4) Travail personnel
II s'agit d'un travail individuel portant sur les différents points ou techniques liés à
l'enchaînement. L'enseignant corrige précisément les attitudes corporelles de chaque élève afin d'une part, d'éviter d'éventuels problèmes physiques et d'autre part, de former un groupe homogène en rectifiant les imperfections de chacun.
Nous vous souhaitons de bonnes séances de Taï Chi Chuan
Bruno et Martine
le professeur La présidente ELC
