Cours de Tai Chi Chuan et Stages
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Cours hebdomadaires
Bruno CHOURREU, 63 ans, pratique le Tai Chi Chuan depuis plus de 20 ans (Dojo de Jean Gortais de 1992 à 1993, Ecole Shen Long de 2001 à aujourd’hui).
Enseigne le Tai Chi Chuan de Maître Wang Zi He depuis 2007 à l'Ecole Shen Long à Draveil et depuis 2011 à Montgeron dans l’association Terres de Chine jusqu’en 2019 puis dans l’association Encres et Lumières de Chine depuis 2020
Formation d’enseignant diplômé de l'Ecole Shen Long de 2007 à 2010
Secrétaire de l'école Shen Long depuis 2006
Ceinture noire 1er Duan de Tai Chi Chuan délivrée par la Fédération Chinoise de Wushu en 2006.
Certificat de Qualification Professionnelle Animateur Sportif, option Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression délivré le 17/09/2020 par la Fédération Française Sports pour Tous
Carte professionnelle d’Educateur Sportif N°09120ED0268
Renseignements au 06 23 63 45 73 et sur atelierelc@encrelumierechine.com
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Horaires ,niveaux de pratique :
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La cotisation annuelle au cours de Tai Chi Chuan est de 250€, l’adhésion à l’Association est de 15€ et l’adhésion à la Fédération Française Sports Pour Tous est de 30€ soit un total de 295€ pour :
- Débutants 1ère année : 1 cours hebdomadaire de 2 heures + 2 échauffements d’une heure hebdomadaires hors vacances scolaires*
- Intermédiaires : 2 cours hebdomadaires de 2 heures + 1 échauffement d’une heure hebdomadaire hors vacances scolaires*
- Avancés : 3 cours hebdomadaires de 2 heures hors vacances scolaires*
*Aucun remboursement ne pourra être effectué après inscription au cours.
Modes de paiement de l’adhésion et de la cotisation au Tai Chi Chuan
- Par chèques à l’ordre d’Encres et Lumières de Chine, en présentiel ou adressé au siège social "Encres et Lumières de Chine" chez Martine Gougeon 81 rue Aristide Briand 91230 Montgeron.
- Par virement sur le compte de l’Association : FR76 1027 8060 9800 0202 8770 101
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https://www.sportspourtous.org/
Stages :
3 stages d'une demi-journée programmés les dimanches 23/11/25, 12/4 et 28/6/26 seront proposés cette saison pour consolider les acquis.
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Qu’est-ce que le Tai Chi Chuan ?
Le Tai chi chuan ou boxe du « faîte suprême » est souvent considéré par les occidentaux comme une gymnastique chinoise. Le Tai chi chuan est en fait :
- Un art martial classé dans la branche interne des arts martiaux chinois (nei jia), source et origine de tous les arts martiaux.
- Une technique de santé, qui, lorsqu'elle est régulièrement pratiquée, procure un bien-être physique et psychique, permettant une meilleure gestion du stress et des émotions.
- Un art de vivre permettant d'appréhender une culture différente de la nôtre et pourtant complémentaire.
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Déroulement d'un cours de Tai Chi Chuan
1) Échauffement (30 minutes)
II a pour but d'assouplir les articulations, d'étirer tous les muscles afin de permettre une meilleure mobilité du corps et un renforcement de celui-ci en prévision de la pratique de la forme (enchaînement).
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2) Enchaînement (90 minutes)
II est constitué de 108 mouvements, articulés en 3 parties ou 4 sections (pour la compétition ou l'évaluation). Cet enchaînement, pratiqué en groupe, se compose d'une série de mouvements codifiés, s'enchaînant les uns aux autres selon un certain rythme. Ce rythme, lent au début, permet de faire circuler dans tout le corps le « chi » (énergie) suivant le principe de la médecine chinoise des méridiens (jing luo). Plus tard, l’enchaînement peut conduire vers des applications martiales pour ceux qui le désirent.
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3) Questions
Pour favoriser une bonne progression personnelle, les pratiquants sont invités à interroger l'enseignant sur les différents aspects du Tai Chi Chuan en rapport avec leur niveau de pratique.
4) Travail personnel
II s'agit d'un travail individuel portant sur les différents points ou techniques liés à l'enchaînement. L'enseignant corrige précisément les attitudes corporelles de chaque élève afin d'une part, d'éviter d'éventuels problèmes physiques et d'autre part, de former un groupe homogène en rectifiant les imperfections de chacun.
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